© 2018 por Renata Riani. Todos os direitos reservados. 

Dicas e Receitas 

09.01.2019


Donuts protéico de cookies’n cream 🍩

Massa

-1 xícara de açúcar mascavo
-1/2 xícara de cacau alcalino em pó
-1/2 xícara de farinha de coco
-1/3 de xícara de óleo de coco derretido -1/4 de xícara de leite de amêndoas
-3 ovos -15g de whey protein de chocolate
-1 colher...

09.01.2019

Smoothie Bowl ⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Queridinho do verão os bowls são muito versáteis, nutritivos e ainda são bem  refrescantes. 
Podem ser usados em momentos pré ou pós treino e ainda de tão a opção de adicionar  fibras, superfoods, proteína (vegetal ou whey), etc.... ⠀...

Please reload

09.01.2019

Please reload

Siga-me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

''Cozinhar 

É fazer poesia para ser degustada ''