Donuts protéico de cookies’n cream
Donuts protéico de cookies’n cream 🍩
Massa
-1 xícara de açúcar mascavo
-1/2 xícara de cacau alcalino em pó
-1/2 xícara de farinha de coco
-1/3 de xícara de óleo de coco derretido -1/4 de xícara de leite de amêndoas
-3 ovos -15g de whey protein de chocolate
-1 colher de sobremesa de fermento em pó
-1 pitada de sal
Cobertura
-1 scoop de whey protein de cookies
-Óleo de coco derretido Misture todos dos ingredientes da massa, deixe o fermento por último. Transfira pa
Smoothie Bowl
Smoothie Bowl ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Queridinho do verão os bowls são muito versáteis, nutritivos e ainda são bem refrescantes.
Podem ser usados em momentos pré ou pós treino e ainda de tão a opção de adicionar fibras, superfoods, proteína (vegetal ou whey), etc.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vamos tentar??
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•1 banana congelada
•1/2 limão siciliano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •8 a 10 unidades de morango preferencialmente congelado⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1/2 scoop de Whey protein sem sabor (pode usar
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