Donuts protéico de cookies’n cream 🍩 Massa -1 xícara de açúcar mascavo -1/2 xícara de cacau alcalino em pó -1/2 xícara de farinha de coco -1/3 de xícara de óleo de coco derretido -1/4 de xícara de leite de amêndoas -3 ovos -15g de whey protein de chocolate -1 colher de sobremesa de fermento em pó -1 pitada de sal Cobertura -1 scoop de whey protein de cookies -Óleo de coco derretido Misture todos dos ingredientes da massa, deixe o fermento por último. Transfira pa

Smoothie Bowl ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Queridinho do verão os bowls são muito versáteis, nutritivos e ainda são bem refrescantes. Podem ser usados em momentos pré ou pós treino e ainda de tão a opção de adicionar fibras, superfoods, proteína (vegetal ou whey), etc.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos tentar?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 banana congelada •1/2 limão siciliano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •8 a 10 unidades de morango preferencialmente congelado⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1/2 scoop de Whey protein sem sabor (pode usar