Logo após uma sessão de treinamento uma das primeiras coisas que vem a mente é ‘‘O que devo comer?’’. Devemos prestar atenção, pois esta refeição pode ser muito relevante na conquista de bons resultados. Não se deve dispensar por completo o carboidrato, pois ele é o combustível do nosso corpo, mas é muito importante também priorizar outro nutriente, as proteínas – responsáveis pela recuperação da musculatura. As proteínas são fundamentais para a regeneração do músculo e imped

Você sabe a diferença entre os produtos diet e light? Um produto diet é aquele isento de algum ingrediente, pode ser qualquer ingrediente, por exemplo: sódio, açúcar, colesterol, gorduras, etc... , ou seja, ausente em algum nutriente, normalmente os produtos diet são isentos de açúcar, indicados para o público diabético. Hoje em dia também podemos encontrar os “zero”. Estes produtos foram desenvolvidos para atender grupos com necessidades específicas, por exemplo: indivíduos