Sabe aquela deliciosa barrinha de cereal que você adora comer no seu lanche da tarde? Que tal fazer essa barrinha em casa?

Olá, tudo bem por aí? Sabe aquela receita prática, gostosa e super rápida de fazer? Que nunca te deixa na mão e ainda de quebra da pra fazer pra levar em festas e eventos? Essa aqui é uma delas. Essa torta de liquidificador parece aquelas que Avó faz mas sem glúten e sem lactose e ainda podemos colocar QUALQUER recheio que fica uma delícia (tão boa que quase que nem sobrou pra eu tirar foto kkk) Bora pra receita né? Ingredientes: 1/2 Xícara de quinoa em flocos (pode usar am

Você provavelmente já ouviu falar da cozinha raw ou crudívora, ela trabalha com alimentos in natura, sem cozimento, ou um cozimento mínimo, onde as propriedades do alimento são preservadas. O princípio desse tipo de alimentação é baseado na crença de que o alimento cru é mais saudável para o corpo. A culínária raw também é livre de alimentos industrializados, assim como leite, seus derivados e quaisquer alimentos pasteurizados. E quando a gente pensa em sobremesa, é difícil

É muito comum a exclusão do chocolate quando se inicia um processo de emagrecimento, mas será mesmo que é necessário? Estudos recentes já comprovaram que 40g de chocolate amargo (com pelo menos 60% cacau) é benéfico pra saúde e pode ser sim usado como estratégia nutricional. O cacau contém substâncias fitoquímicas que em pesquisas demonstraram efeitos benéficos à saúde, das quais: Flavonóides: principalmente por catequinas e epicatequinas, que são potentes antioxidantes, agi

Você já ouviu falar em Clorella? Clorella é uma microalga unicelular rica em clorofila. Essa alga tem capacidade de eliminar xenobióticos, ou seja detoxificação. O processo biológico que busca a redução dos impactos negativos de toxinas ao metabolismo corporal, ocorre em todas as células do organismo, mas o fígado é o principal órgão responsável por este processo, respondendo por 60 a 65% do total de destoxificação do organismo. Nele, os compostos tóxicos são transf

Páscoa chegando... =D =D =D Quem resiste a um ovinho de páscoa? Ou pelo menos um chocolatinho ? Difícil falar "não" e resistir né? , mas há uma luz no fim do túnel. É possível fazer em casa mesmo bombons e até ovos de páscoa com chocolate amargo, meio amargo, sem açúcar, sem lactose, e ainda acrescentar vários elementos pra agregar mais densidade nutricional a eles, como? Com gengibre, pimenta, manteiga de amendoim, coco, o que sua criatividade permitir. Vamos lá????? Ing

Uma das perguntas mais feitas pelos pacientes, "como vou seguir com a correria do dia a dia?'', no post listei 10 dicas que ajudam a se programar e se organizar para que nem a sua rotina agitada te faça sair da dieta. Vamos la? 1. Faça uma lista de compras Uma lista de compras com os alimentos que fazem parte do seu planejamento alimentar é super importante, faça listas semanais ou quinzenais para evitar que os alimentos estraguem e para que consiga variar as opções. Ter os a